{"product_id":"antrenamente-acasa","title":"Pachet Antrenamente Online \/ Acasa","description":"\u003ch1 data-end=\"320\" data-start=\"261\"\u003e\u003cstrong data-end=\"318\" data-start=\"263\"\u003eMișcare Acasă – Terapia pe care o poți face oriunde\u003c\/strong\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-end=\"689\" data-start=\"322\"\u003eLa \u003cstrong data-end=\"348\" data-start=\"325\"\u003eHealth Sport Center\u003c\/strong\u003e, credem că lipsa timpului nu trebuie să fie o scuză pentru lipsa de mișcare. Chiar dacă nu poți ajunge la sală, antrenamentele făcute acasă, corect și constant, pot aduce beneficii majore corpului și stării tale de bine. Mișcarea, chiar și în spații mici, rămâne una dintre cele mai puternice „terapii” pe care le poți oferi corpului tău.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-end=\"694\" data-start=\"691\"\u003e\n\u003ch2 data-end=\"733\" data-start=\"696\"\u003e\u003cstrong data-end=\"731\" data-start=\"699\"\u003eMișcarea acasă ca terapie\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-end=\"1102\" data-start=\"734\"\u003e\n\u003cli data-end=\"849\" data-start=\"734\"\u003e\n\u003cp data-end=\"849\" data-start=\"736\"\u003eNu ai nevoie de aparate sofisticate – greutatea corpului este suficientă pentru a menține forța și mobilitatea.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"973\" data-start=\"850\"\u003e\n\u003cp data-end=\"973\" data-start=\"852\"\u003eExercițiile simple și bine structurate pot preveni durerile de spate, pot îmbunătăți postura și pot stimula circulația.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1102\" data-start=\"974\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1102\" data-start=\"976\"\u003eMișcarea zilnică acasă este un „reset” pentru corp și minte, mai ales pentru cei cu un program aglomerat sau muncă de birou.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-end=\"1107\" data-start=\"1104\"\u003e\n\u003ch2 data-end=\"1173\" data-start=\"1109\"\u003e\u003cstrong data-end=\"1171\" data-start=\"1112\"\u003eSedentarismul – pericolul din spatele lipsei de timp\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-end=\"1537\" data-start=\"1174\"\u003e\n\u003cli data-end=\"1276\" data-start=\"1174\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1276\" data-start=\"1176\"\u003eStatul prelungit pe scaun încetinește metabolismul, slăbește musculatura și reduce flexibilitatea.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1384\" data-start=\"1277\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1384\" data-start=\"1279\"\u003e\u003cstrong data-end=\"1307\" data-start=\"1279\"\u003eCum reacționează corpul:\u003c\/strong\u003e mobilitate redusă, dureri musculare, oboseală cronică și lipsă de energie.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1537\" data-start=\"1385\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1537\" data-start=\"1387\"\u003e\u003cstrong data-end=\"1424\" data-start=\"1387\"\u003ePrincipiul „funcția face organul”\u003c\/strong\u003e se aplică și acasă: dacă mușchii nu sunt folosiți, se atrofiază; dacă articulațiile nu se mișcă, se blochează.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-end=\"1542\" data-start=\"1539\"\u003e\n\u003ch2 data-end=\"1594\" data-start=\"1544\"\u003e\u003cstrong data-end=\"1592\" data-start=\"1547\"\u003e Activitate zilnică = Energie constantă\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-end=\"1875\" data-start=\"1595\"\u003e\n\u003cli data-end=\"1707\" data-start=\"1595\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1707\" data-start=\"1597\"\u003eFiecare sesiune de 30-40 de minute de mișcare acasă îți activează metabolismul și crește nivelul de energie.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1808\" data-start=\"1708\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1808\" data-start=\"1710\"\u003eCu cât faci mai des mișcare, cu atât corpul „cere” mai multă activitate și te simți mai motivat.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1875\" data-start=\"1809\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1875\" data-start=\"1811\"\u003eFără mișcare, sedentarismul te face din ce în ce mai letargic.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-end=\"1880\" data-start=\"1877\"\u003e\n\u003ch2 data-end=\"1930\" data-start=\"1882\"\u003e\u003cstrong data-end=\"1928\" data-start=\"1885\"\u003e Beneficiile antrenamentelor acasă\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-end=\"2252\" data-start=\"1931\"\u003e\n\u003cli data-end=\"1977\" data-start=\"1931\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1977\" data-start=\"1933\"\u003eÎți mențin musculatura activă și tonifiată\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2035\" data-start=\"1978\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2035\" data-start=\"1980\"\u003eÎmbunătățesc flexibilitatea și mobilitatea articulară\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2072\" data-start=\"2036\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2072\" data-start=\"2038\"\u003eReduc durerile de spate și umeri\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2121\" data-start=\"2073\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2121\" data-start=\"2075\"\u003eStimulează circulația și oxigenarea corpului\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2180\" data-start=\"2122\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2180\" data-start=\"2124\"\u003eTe ajută să arzi calorii și să menții greutatea optimă\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2252\" data-start=\"2181\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2252\" data-start=\"2183\"\u003eSunt accesibile oricui, indiferent de vârstă sau nivel de pregătire\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-end=\"2257\" data-start=\"2254\"\u003e\n\u003ch2 data-end=\"2324\" data-start=\"2259\"\u003e\u003cstrong data-end=\"2322\" data-start=\"2262\"\u003eImportanța mișcării acasă pentru fiecare vârstă\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-end=\"2338\" data-start=\"2326\"\u003e\u003cstrong data-end=\"2336\" data-start=\"2326\"\u003eCopii:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-end=\"2496\" data-start=\"2339\"\u003e\n\u003cli data-end=\"2404\" data-start=\"2339\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2404\" data-start=\"2341\"\u003eCombat efectele statului îndelungat la calculator sau telefon\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2447\" data-start=\"2405\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2447\" data-start=\"2407\"\u003eÎmbunătățesc coordonarea și echilibrul\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2496\" data-start=\"2448\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2496\" data-start=\"2450\"\u003eLe dezvoltă obiceiuri sănătoase încă de mici\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-end=\"2511\" data-start=\"2498\"\u003e\u003cstrong data-end=\"2509\" data-start=\"2498\"\u003eAdulți:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-end=\"2696\" data-start=\"2512\"\u003e\n\u003cli data-end=\"2586\" data-start=\"2512\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2586\" data-start=\"2514\"\u003eMențin tonusul și forța musculară fără a pierde timp pe drum spre sală\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2629\" data-start=\"2587\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2629\" data-start=\"2589\"\u003eReduc stresul și cresc productivitatea\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2696\" data-start=\"2630\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2696\" data-start=\"2632\"\u003ePrevin durerile de spate și afecțiunile cauzate de sedentarism\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-end=\"2712\" data-start=\"2698\"\u003e\u003cstrong data-end=\"2710\" data-start=\"2698\"\u003eSeniori:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-end=\"2864\" data-start=\"2713\"\u003e\n\u003cli data-end=\"2759\" data-start=\"2713\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2759\" data-start=\"2715\"\u003eMențin independența și mobilitatea zilnică\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2814\" data-start=\"2760\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2814\" data-start=\"2762\"\u003eReduc riscul de căderi prin exerciții de echilibru\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2864\" data-start=\"2815\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2864\" data-start=\"2817\"\u003eÎmbunătățesc circulația și sănătatea generală\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-end=\"2869\" data-start=\"2866\"\u003e\n\u003ch2 data-end=\"2927\" data-start=\"2871\"\u003e\u003cstrong data-end=\"2925\" data-start=\"2874\"\u003eFizioterapie și Kinetoterapie adaptată acasă\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-end=\"3227\" data-start=\"2928\"\u003e\n\u003cli data-end=\"3076\" data-start=\"2928\"\u003e\n\u003cp data-end=\"3076\" data-start=\"2930\"\u003eExercițiile terapeutice pot fi adaptate pentru a fi realizate în siguranță la domiciliu, sub îndrumare video sau pe baza unui plan personalizat.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"3227\" data-start=\"3077\"\u003e\n\u003cp data-end=\"3227\" data-start=\"3079\"\u003eCombinația de mișcare controlată (kinetoterapie) cu exerciții funcționale îți permite să îți menții sănătatea chiar dacă nu poți ajunge la centru.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr data-end=\"3232\" data-start=\"3229\"\u003e\n\u003ch2 data-end=\"3285\" data-start=\"3234\"\u003e\u003cstrong data-end=\"3283\" data-start=\"3237\"\u003eMișcarea acasă – investiția ta în sănătate\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-end=\"3594\" data-start=\"3286\"\u003eNu contează cât de mic este spațiul sau cât de puțin timp ai – \u003cstrong data-end=\"3424\" data-start=\"3349\"\u003e10 minute de mișcare acasă sunt mai valoroase decât 0 minute de mișcare\u003c\/strong\u003e.\u003cbr data-end=\"3428\" data-start=\"3425\"\u003eLa \u003cstrong data-end=\"3454\" data-start=\"3431\"\u003eHealth Sport Center\u003c\/strong\u003e, îți putem oferi planuri de antrenament personalizate pentru acasă, astfel încât să îți menții corpul activ și sănătos în orice condiții.\u003c\/p\u003e","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51512034394442,"sku":null,"price":600.0,"currency_code":"RON","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0953\/8974\/5482\/files\/IMG_5172.heic?v=1757674740","url":"https:\/\/healthsportcenter.ro\/products\/antrenamente-acasa","provider":"Health Sport Center","version":"1.0","type":"link"}